Bootcamp voor iedereen!
DJYM Outdoor biedt bootcamp lessen voor ieder niveau. Maar wat maakt ons nou uniek? Wij zorgen ervoor dat je daadwerkelijk resultaat haalt door middel van onze doelgerichte bootcamp-programmering en een vaste lesstructuur. Dit zorgt dat jij elke week een stukje beter wordt! Onze bootcamps staan onder leiding van gecertificeerde coaches en op een super outdoor locatie!
Door onze vaste locatie is het mogelijk om met meer verschillende en zwaardere materialen te trainen. Hierdoor zijn de lessen zowel voor beginnende als doorgewinterde bootcampers.
“DJYM Outdoor is dé bootcamp plek om buiten te sporten. Gave locatie waar het bruist van de energie. Je kunt werken aan je conditie en fitheid ieder op zijn eigen niveau en onder professionele begeleiding”.
Vincent
Unieke overdekte locatie
Resultaatgerichte trainingen
Gezellig clubgevoel
Lesopbouw
Warming-up:
Klaar voor de start en af….
Strength:
In dit gedeelte gaan we letterlijk aan de slag om jou sterker te maken. Alle bewegingen zijn gekoppeld aan activiteiten die je in het dagelijks leven doet! Als voorbeeld de deadlift (het optillen van een doos of een zware balk). Een doos til je vaker op dan die zware balk, ook dit simuleren we in de trainingen door te variëren met zowel het gewicht als de herhalingen.
Metcon:
Metcon staat voor “metabolic conditioning” en is afkomstig vanuit de Crossfit wereld. De Metcon is een combinatie tussen kracht en uithoudingsvermogen onderdelen. Denk hierbij aan touwtje springen in combinatie met squats en push-ups. De Metcon bevindt zich in het laatste deel van de training.
Meer weten over outdoor sporten?
Meer energie? “De Voordelen van Outdoor Sporten!”
5 voordelen van buitensport in de zomer Naast het belangrijkste voordeel namelijk het genieten van het zonnetje, hebben wij nog 5 voordelen van buitensport in de zomer! 1. Minder snel ziek Sporten zorgt ervoor dat je immuunsysteem verbeterd, dit geldt voor zowel binnen- als buitensport! Groot voordeel van buiten – zeker voor de sporten […]
Tips voor sporten in de winter
Winter tips! Als echte buitensporter is het van groot belang dat je goed voorbereid bent tijdens de winter. Onderstaand een aantal tips waar je wat mee kunt! 1. Voorkom te veel lagen. Ten eerste ventileert je kleding dan een stuk minder waardoor je enorm gaat zweten en het dan alsnog koud krijgt. Daarnaast is het […]
Waarom outdoor?
Sporten buiten is een van de meest onderschatte manieren om in shape te blijven. Het biedt veel voordelen voor je gezondheid en welzijn. Hier zijn een paar redenen waarom je regelmatig buiten moet sporten. Werk aan je gezondheid! Buiten sporten is een uitstekende manier om je fysieke conditie te verbeteren en je gezondheid te verbeteren. […]
Lesrooster
Kies de dag die voor jou uitkomt en zie de tijden waarop wij trainen. Leg gelijk je favoriete moment vast als eerste proefles!
